Цей набор підходить для:
·
індивідуальної консультації;
·
роботи з сім`єю;
·
роботи з подружжям;
·
занять з групою;
·
для використання на
тренінгах, семінарах;
·
для супервізій.
Склад набору :
50 карт почуттів і потреб, у тому
числі:
13 карт почуттів, коли потреби не
задоволені;
12 карт почуттів, коли потреби задоволені;
25 карт потреб;
мішечок для зберігання;
інструкція.
Багато хто з нас
боїться відкрито демонструвати свої почуття.
Нерідко люди
стримують свої емоції і збирають їх для того, щоб у критичний момент бурхливо
виплеснути на партнера.
Такий вибух
нікому не приносить полегшення. Після нього нас переслідують відчуття сорому й
незручності.
Інша крайність -
агресивна форма вираження почуттів. Такі люди бурхливо реагують на будь-які
події й не соромляться випліскувати свої емоції на оточуючих.
Виявляється,
сором'язливість і агресивність мають однакову природу. Але це лише ширма, за
якою ми приховуємо своє невміння виражати почуття.
Природа емоцій і почуттів
органічно пов'язана з потребами. Потреба як потрібність у чомусь завжди
супроводжується позитивними або негативними переживаннями в різноманітних їх
варіаціях. Характер переживань зумовлюється ставленням
особистості до потреб і
обставин, які сприяють або не сприяють їх задоволенню.
Вправи:
Вправа №1 «Почуття»
Направлена на
розуміння своїх почуттів
Розкажіть про проблему , яка вас турбує?
Тепер за допомогою
карточок виберіть почуття , які ви відчуваєте коли розповідаєте .
Вправа №2
«Так обо Ні»
Робота над
прийняттям рішення.
Розкажіть , що Вас
турбує ?
Візьміть лист А4 .
З ліва напишіть Так
, а права Ні .
Тепер подумайте та
виберіть картки, які відповідають потребам , які будуть задоволені якщо ви скажете
«Так». Та розкладіть їх зліва.
Потім виберіть
картки, які відповідають потребам , які будуть задоволені якщо ви скажете «Ні».
Та розкладіть їх з права.
Тепер роздивіться на результат і за таким же
принципом розкладіть картки відчуттів.
Обговоріть , що ви бачите , як це для вас.
